Od 1 marca br. Gnieźnieński Ośrodek Sportu i Rekreacji proponuje jeszcze więcej zajęć z aqua - aerobiku oczywiście na naszym basenie.
Jeżeli chcesz przywitać wiosnę w dobrej kondycji te zajęcia są właśnie dla CIEBIE !
Aqua-aerobik to forma aktywności fizycznej w wodzie przeznaczona dla osób w różnym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich, oraz sprawności fizycznej.
Łączy w sobie cechy aerobiku, ćwiczeń siłowych i gimnastyki korekcyjnej.
Ze względu na wykonywanie ćwiczeń pod oporem wody, jest to idealny sposób na wysmuklenie sylwetki, poprawę kondycji, zmniejszenie cellulitu, zredukowanie stresu i pozbycie się zbędnych kilogramów. Efekty te odczujemy już po pierwszym miesiącu ćwiczeń dwa razy w tygodniu.
Osoby cierpiące na schorzenia układu ruchowego lub po przebytych kontuzjach, mogą w ten sposób szybciej wrócić do zdrowia. Jest to również bezpieczna forma ćwiczeń dla osób starszych, kobiet w ciąży, osób niepełnosprawnych, a także otyłych. Woda sprawia, że ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze.
Zajęcia aqua-aerobiku prowadzone są w specjalistycznych PASACH WYPORNOŚCIOWYCH, które utrzymują ciało w wodzie. Uczestnicy nie muszą umieć pływać, a pasy dają im pełne bezpieczeństwo podczas ruchu w wodzie.
Osoby zainteresowane zapraszamy na zajęcia we:
- wtorki godz. 19.15
- środy godz. 19.15
- czwartki godz. 19.15
- soboty godz. 12.30
Szczegółowych informacji udzielają instruktorki:
Ania : 728 718 254
Karolina : 604 533 851
Zapisy na zajęcia prowadzone są w kasie basenowej
Gnieźnieński Ośrodek Sportu i Rekreacji,
ul. Bł. Jolenty 5, tel. /61/ 424 86 04, 660 348 114
www.basengniezno.pl/aqua-aerobik
Nie trzeba umieć pływać, żeby móc ćwiczyć w wodzie! Z A P R A S Z A M Y !