21 lipca odbył sie kolejny trening z cyklu Czwartki Biegowe. Gościem specjalnym była Marzena (Siwińskia (Kłuczyńska), która obecnie mieszka w Witkowie.
Marzena w 2003 roku zdobyÅ‚a 2 zÅ‚ote medale na Mistrzostwach Polski Juniorów na 300m i 5000m. A 2004 r wywalczyÅ‚a tytuÅ‚ MÅ‚odzieżowej Mistrzyni Polski na 5000m. Rok później (jeszcze bÄ™dÄ…c mÅ‚odzieżowcem) wystartowaÅ‚a w seniorowskich Mistrzostwach Polski na 5000m i zajęła II miejsce. W tym samym roku Marzena wystartowaÅ‚a na MÅ‚odzieżowych Mistrzostwach Europy w Erfurcie na 10000m i zajęła bardzo dobre siódme miejsce. Jako seniorka wywalczyÅ‚ 2 medale na Mistrzostwach Polski w pólmaratonie: w 2008r - brÄ…z i w 2009r - srebro.
W czasie treningu Marzena przeprowadziÅ‚a rozgrzewkÄ™ przed MaÅ‚Ä… ZabawÄ… BiegowÄ…. A później prowadziÅ‚a grupÄ™ paÅ„. MÄ™skie 2 grupy prowadzili Klaudiusz KozÅ‚owski i Andrzej Krzyscin).
W ramach MZB zawodnicy zrobili 2 serie po 8 powtórzeÅ„ 30 sekund szybkiego biegu na 1-dno-minutowej przerwie. Przerwa miÄ™dzy seriami 8 minut.
Na koniec treningu, przy markecie Piotr i PaweÅ‚, jego Prezes p. Adam Nowakowski przygotowaÅ‚ punkt regeneracyjny (woda niegazowana i schÅ‚odzone arbuzy) oraz nagrody dla zwyciÄ™zców w zabawach. Marzena oraz jej córka również otrzymaÅ‚y upominki od Prezesa Piotra i PawÅ‚a.