Już od 3 października br. ruszamy z nowymi zajęciami STRETCHINGU . Zajęcia kierowane są do wszystkich.
-Ćwiczysz na Siłowni , to zajęcia z rozciągania pomogą przyśpieszyć efekty
-Chcesz zrobić szpagat? to te zajęcia są dla Ciebie .
-Trenujesz "SW" to dobrze wiesz jak ważne dla Ciebie te zajęcia.
-A może chcesz zwiÄ™kszyć mobilność stawów , bÄ…dź poczuć siÄ™ lepiej? to idealnie trafiÅ‚eÅ›!
RozciÄ…ganie mięśni jest polecane osobom, które majÄ… pracÄ™ siedzÄ…cÄ… i trudnoÅ›ci ze zrzuceniem zbÄ™dnych kilogramów. Kilkugodzinna praca przy komputerze i brak aktywnoÅ›ci fizycznej to najczÄ™stsze przyczyny problemów z nadwagÄ….
Wprowadzenie w życie regularnych treningów, najlepiej zacząć od rozciÄ…gania. One najskuteczniej przygotowujÄ… ciaÅ‚o do wysiÅ‚ku fizycznego, a także zapobiegajÄ… zastojowi mięśni. Ponadto niektóre z nich można wykonywać także w pracy.
RozciÄ…ganie mięśni to nie tylko dobry sposób na rozÅ‚adowanie stresu, ale także skuteczna metoda na rzeźbÄ™ zgrabnej i jÄ™drnej sylwetki. DziÄ™ki ćwiczeniom rozciÄ…gajÄ…cym można zyskać:
zwiększenie zakresu ruchu w stawach;
zmniejszenie stresu i zmęczenia;
mniej urazów i kontuzji;
lepsze ukrwienie mięśni;
wzmocnienie ścięgien i więzadeł.
ZAPRASZAMY!!!!
Teraz szpagat jest w Twoim zasięgu!!!:)
SzczegóÅ‚y na plakacie :
